Il movimento è alla base della nostra quotidianità e si realizza grazie all’azione congiunta di muscoli e ossa. Quando compare un dolore muscolare, anche di lieve entità, il nostro corpo reagisce con disagio e limitazioni nei movimenti, influenzando la qualità della vita, la capacità lavorativa e l’attività sportiva.

Il ruolo dell’apparato locomotore

L’apparato locomotore è composto da due sistemi strettamente interconnessi: quello muscolare e quello scheletrico.

• Il sistema muscolare comprende:
  • muscoli lisci (involontari, presenti negli organi interni)
  • muscolo cardiaco (specializzato e autonomo)
  • muscoli striati (volontari, fondamentali per il movimento)

I muscoli striati si dividono in fibre rosse (lente), che garantiscono resistenza, e fibre bianche (veloci), che assicurano forza e reattività.

• Il sistema scheletrico è costituito da ossa, articolazioni, cartilagini, legamenti e strutture come menischi e dischi intervertebrali. Ha il compito di fornire sostegno, protezione e mobilità.

Le cause più comuni del dolore muscolare

Il dolore muscolare può derivare da diverse condizioni, ma si distingue principalmente in due categorie:

Traumi maggiori

I traumi maggiori includono eventi acuti come le fratture ossee, che interrompono l’integrità dell’osso e spesso coinvolgono muscoli, tendini, vasi sanguigni o nervi. Possono avvenire in ambito sportivo, lavorativo o domestico, a seguito di cadute, urti violenti o torsioni.

In caso di frattura:

• è importante non spostare la persona, a meno che non sia assolutamente necessario
• non tentare di rimettere a posto eventuali deformità evidenti
• chiamare immediatamente il 112, specificando nome, posizione e dinamica dell’incidente

In farmacia non si interviene direttamente sulla gestione delle fratture, ma possiamo:

• suggerire protocolli per la gestione del dolore muscolare nella fase post-traumatica
• fornire supporto con integratori specifici per il benessere osseo e il recupero muscolare, utili durante la convalescenza

Traumi minori

Molto più comuni dei traumi maggiori, i traumi minori includono crampi, contratture e strappi muscolari. Spesso sottovalutati, possono peggiorare se non trattati correttamente. Per ciascuna di queste condizioni, in Farmacia San Giacomo trovi soluzioni specifiche:

Crampi muscolari

Si manifestano con contrazioni dolorose e improvvise, spesso legate a carenze di sali minerali o disidratazione.

In farmacia trovi:

• integratori salini in polvere o compresse, ideali prima, durante o dopo attività fisica
• prodotti specifici per la reintegrazione di magnesio e potassio
• consigli su idratazione e alimentazione funzionale

Contratture

Sono irrigidimenti muscolari dovuti a sforzi prolungati, movimenti scorretti o posture sbagliate.

In farmacia trovi:

• pomate e gel ad azione miorilassante e antinfiammatoria
• cerotti medicati per un rilascio prolungato del principio attivo
• rimedi omeopatici come Magnesia carbonica, Ledum palustre e Arnica montana, efficaci nel rilassare la muscolatura e favorire il recupero

Strappi muscolari

Avvengono quando una fibra muscolare si lacera a causa di un movimento eccessivo o un carico troppo intenso.

In farmacia trovi:

• integratori antinfiammatori e antiedemigeni a base di bromelina, curcumina, boswellia
• creme ad azione locale per ridurre dolore e infiammazione
• supporti fitoterapici e rimedi omeopatici per accelerare la rigenerazione muscolare

Come prevenire il dolore muscolare

Prevenire è meglio che curare. Alcune buone abitudini aiutano a proteggere l’apparato muscolare e articolare:

• fare riscaldamento prima di ogni attività fisica
• idratarsi correttamente
• alternare esercizio e riposo
• utilizzare prodotti specifici, disponibili in farmacia, per supportare muscoli e articolazioni prima e dopo l’attività

Il ruolo della farmacia

Presso Farmacia San Giacomo trovi un’ampia gamma di soluzioni per ogni tipo di esigenza:

• integratori salini e reidratanti
• pomate e gel ad azione lenitiva
• rimedi omeopatici e fitoterapici
• consulenza personalizzata per identificare il prodotto più adatto al tuo stile di vita, alla tua attività sportiva e alla tua condizione fisica

Conclusione

Affrontare il dolore muscolare con consapevolezza significa prevenire, riconoscere e trattare correttamente i disturbi prima che si cronicizzino. Che si tratti di un fastidio passeggero o di un trauma più serio, affidarsi a professionisti può fare la differenza.

Passa in Farmacia San Giacomo: ti aspettiamo per guidarti verso la soluzione più adatta, con consigli mirati e prodotti selezionati per il tuo benessere muscolare.