Il sole con i suoi raggi  UVA UVB UVC bacia la nostra pelle e quest’ ultima 

risponde con la produzione di melanina che dona l’ abbronzatura .

Effetti benefici dell’ esposizione ai raggi solari 

L’esposizione ai raggi solari ha effetti benefici sul sistema immunitario e rinforza le ossa attraverso la vitamina D, necessaria per fissare il calcio. La luce del sole, inoltre, stimola il rilascio di neurotrasmettitori, come serotonina e dopamina, che regolano i ritmi del sonno e favoriscono il buonumore.

Effetti nocini dell’ esposizione ai raggi solari

In caso di esposizione frequente, prolungata e/o incontrollata che può sfociare in problemi cutanei i danni che esso può provocare (eritemi, macchie cutanee, fotoinvecchiamento, fino ad arrivare al problema epiteliomi tumori della pelle, ecc.).  

E’ fondamentale proteggersi adeguatamente, adottando tutte le precauzioni e le misure attualmente disponibili e che permettono di godersi il sole e vivere la montagna durante l’ inverno evitando i danni che esso può provocare (eritemi, macchie cutanee, fotoinvecchiamento, tumori della pelle, ecc.).

Come sceglier il solare ?

Di conseguenza l’abbronzatura è il principale meccanismo di difesa che la nostra pelle adotta per proteggersi dalla dannosa azione dei raggi UV.

Tale meccanismo può essere però insufficiente in caso di esposizione frequente, prolungata e/o incontrollata al sole. 

Per scegliere il solare dobbiamo tener presente degli aspetti

– il fototipo

– la scelte del SPF

  E’ influenzata da  luogo dove ci si espone e dal tempo di esposizione

 stessa

1. Il fototipo

Il fototipo indica il tipo di reazione della pelle esposta ai raggi del sole, ossia la predisposizione ad abbronzarsi e contempo la vulnerabilità a sviluppare scottature.

Il fototipo è stabilito da colore degli occhi , dei capelli (ricordiamo che esistono protezioni solari per capelli specifiche) e della pelle.

1. Esempi di fototipo

Fototipo 1

• Carnagione molto chiara/bianca-lattea, spesso con efelidi, occhi chiari e capelli biondi o rossi. La pelle è estremamente sensibile al sole, si scotta sempre e si abbronza leggermente con molta difficoltà.

Fototipo 2

• Carnagione chiara, occhi chiari, capelli biondi o castano chiaro. La pelle è molto sensibile al sole, si scotta con facilità e si abbronza con difficoltà.

Fototipo 3

• Carnagione mediamente chiara, capelli castani, occhi chiari o marroni. La pelle è sensibile, può scottarsi dopo l’esposizione intensiva al sole e la capacità di abbronzarsi è bassa.

Fototipo 4

• Carnagione olivastra o scura, capelli castano scuro o neri, occhi scuri. La pelle è poco sensibile e reagisce raramente all’esposizione intensiva al sole, non si scotta quasi mai e si abbronza con facilità.

Fototipo 5

• Carnagione bruno-olivastra, capelli neri e occhi scuri. La pelle si abbronza intensamente e le scottature sono rare.

Fototipo 6

• Carnagione nera, capelli neri e occhi neri. La pelle non si scotta quasi mai e non presenta differenza evidente di colorazione dopo l’esposizione alla luce solare.

2. La scelta del filtro solare

Il tempo di resistenza al sole varia in base alla sensibilità individuale e per questo motivo la scelta del protettore solare, va fatta in base al fototipo e a parità di fototipo ) :

– età

   i bambini e gli anziani necessitano di filtri solari più elevati rispetto agli

    adulti giovani a causa della sensibilità della loro cute)

– la durata dell’esposizione al sole

– il luogo in cui ci si trova (altitudine e latitudine)

   L’intensità delle radiazioni aumenta del 12% ogni 1.000 m di altezza: è

    quindi più pericolosa l’esposizione in montagna che al mare ed è per

    questa ragione che in questi casi è buona regola impiegare filtri solari

    con indice di protezione molto alto ed eventualmente indossare abiti

    anti-UV.

Analogamente alla pelle, anche gli occhi possono essere danneggiati

dalle radiazioni solari da qui l’importanza di utilizzare sempre occhiali

da sole avvolgenti e a lenti scure (gli occhiali con lenti colorate o

sfumate tendono a proteggere in misura minore gli occhi dai raggi UV).

La  neve è in grado di riflettere circa l’80% dei raggi ultravioletti

3. Quanto dura la protezione solare?

Affinché la crema risulti efficace, è importante applicarne una quantità sufficiente sulla pelle. La durata della protezione dipende dall’esposizione:

• Se siete all’aria aperta per una breve passeggiata l’esposizione sarà moderata; optate, di conseguenza, per una protezione media con un SPF da 15 a 25,
• Per le attività prolungate all’aria aperta, il sole è un fattore di rischio,
• Per attività prolungate all’aperto ricorrete a una protezione alta, con un SPF da 30 a 50+,
• Infine, ritrovandovi in situazioni estreme, ai tropici o nelle zone polari, dovreste applicare un SPF di almeno 50 o 50+

Nessun solare dura tutto il giorno. La durata dipende da:

• quantità di prodotto applicata
• intensità dell’esposizione
• sudorazione e bagni frequenti

In generale, si consiglia di riapplicare il prodotto:

• Ogni 2 ore durante l’esposizione prolungata
• Dopo ogni bagno o attività che comporta sudorazione intensa
• Per un incarnato uniforme e senza macchie bisogna  applicare siero anti-macchie prima della crema solare viso e/o corpo 
• Un solare ad altissima protezione SPF50+ con una texture ultra leggera che si assorbe subito senza lasciare residui da applicare  sui  capelli per assicurare una protezione invisibile ma efficace per la struttura dell capello .  
• Bisogna nutrire, riparare e lenire la pelle del viso e corpo  arrossata dopo l’esposizione al sole, prolungando l’abbronzatura così di 2 settimane con un latte riparatore dalla texture fresca . L’ incarnato risulterà morbido e idratato

Se vuoi prenderti cura della tua pelle anche in vacanza passa da noi in farmacia San Giacomo, ti sapremo consigliare la soluzione migliore!